Сон - великий лекарь; во время сна организм восстанавливается и лечится. А значит, всё, что входит в ваш вечерний уход за кожей, окажет максимальный эффект. Ночью, во время сна, в коже происходят интенсивные процессы восстановления структурных компонентов, в это время кожа "открывается", позволяя кремам и сывороткам усваиваться лучше всего. И максимальную отдачу от затраченных средств вы можете получить именно в это время, особенно если речь идёт об использовании вечернего ухода с соблюдением некоторых правил. Что нужно сделать, чтобы процессы восстановления протекали интенсивнее и эффективнее?
1. Тщательное очищение кожи
Тщательно очищайте кожу перед сном от макияжа, бактерий, грязи и жира. Пусть это станет вашим правилом: как бы вы ни устали за день, найдите время, чтобы полностью удалить макияж и очистить поры. Таким образом вы убережёте свою кожу от множества проблем, избавиться от которых впоследствии будет сложно. Речь идёт о прыщах, расширенных порах, чёрных точках, раздражениях и аллергиях, отёках и дряблости кожи вследствие повреждения клеточных структур. Желательно не откладывать процедуру очищения на последние минуты перед сном, а провести её сразу после возвращения домой. Уличная пыль, отмершие частички кожи, жир и старый макияж не только загрязняют кожу, но и не дают ей полноценно обновляться и дышать, запуская процессы преждевременного увядания.
2. Уделите особое внимание выбору ночного крема
Ночной крем нельзя заменять дневным: их задачи различаются в корне. Задача дневного крема - защищать кожу от неблагоприятных факторов окружающей среды и маскировать недостатки кожи. В дневные средства часто входят УФ-фильтры, светоотражающие и матирующие частички, миорелаксирующие или лифтинговые компоненты. Стоит знать, что те компоненты, которые успешно защищают вашу кожу в течение дня, ночью станут помехой для клеточного дыхания, питания тканей и процессов регенерации кожи. В то же время "ночные" формулы, эффективно питающие и увлажняющие кожу, могут в светлое время суток стать причиной появления пигментации и раздражения (например, содержащие различные кислоты, ретинол, эфирные масла цитрусовых, ангелики и т.п.)
Исключением из этого правила являются некоторые восстанавливающие средства. Так, восстанавливающая эмульсия с церамидами от SENTIO имеет особую текстуру и состав, делающие это средство практичным и универсальным. В качестве дневного крема распределите всего одну каплю этой эмульсии по влажной коже: эмульсия быстро впитается, позволяя сразу же нанести макияж. В качестве ночного крема нанесите эмульсию плотным слоем, и через некоторое время удалите остатки средства салфеткой. Обогащённая натуральными маслами и восстанавливающими компонентами эмульсия SENTIO обеспечит разносторонний уход за кожей в соответствие с суточными биоритмами.
3. Прислушивайтесь к своей коже
Абсолютно универсальных рецептов не существует. Вы, и только вы можете определить, какой уход для вашей кожи нужен именно сейчас. Ваша кожа чутко реагирует на множество внешних и внутренних факторов, и то, что было актуально ещё час назад, может стать совсем незначимым уже в ближайшее время. Причиной тому может стать что угодно: менструальный цикл, стресс, диета, или какое-нибудь новое косметическое средство в вашем арсенале.
Поэтому надо научиться чутко прислушиваться к своему организму: он лучше любого врача знает, что ему нужно в каждый момент вашей жизни. В жаркое летнее время, ваша кожа может отторгнуть уход, богатый питательными компонентами. А в холодное зимнее время потребовать более тяжёлых и насыщенных текстур. Не игнорируйте голос своего тела.
4. Умеренность - ключ к ночному уходу за кожей
Во время сна кожа должна дышать. Если вы переборщите с количеством ночного крема, он не успеет впитаться, а это наверняка замедлит и ослабит естественные процессы регенерации и детоксикации, проходящие в тканях во время сна. А результатом могут стать всё те же прыщи и отёки, как в случае не удалённого вечером макияжа. Поэтому возьмите за правило: удаляйте все остатки нанесённого на кожу косметического средства с помощью салфетки через 15 минут после нанесения этого средства. Кожа возьмёт всё, что нужно, а избыток пойдёт лишь во вред.
5. Зрелая или повреждённая кожа больше нуждается в ночном креме
Для молодой и здоровой кожи нет особой необходимости в использовании ночного крема. Достаточно очистить кожу, возможно - с применением антибактериальных и противовоспалительных средств, всё остальное организм сделает сам. А вот обладательницам проблемной и сухой кожи дополнительный ночной уход не помешает. То же самое касается женщин после 30: со временем процессы регенерации ослабляются, и на восстановление повреждённых клеточных структур времени и сил организму нужно всё больше. А после 40-45 лет одного ночного крема может быть уже недостаточно, и нужен более интенсивный уход с использованием сывороток и специальных средств.
Исключение составляют ночные средства для ухода за кожей век. Кожа в этой области очень тонкая, быстро подвергающаяся процессам старения. Поэтому уже с 20-25 лет желательно перед сном наносить лёгкие успокаивающие и увлажняющие препараты для кожи вокруг глаз. Ночью мы не напрягаем веки и не жмуримся, поэтому восстанавливающие средства для этой области действует более эффективно именно в это время суток.
6. Не наносите ночной крем непосредственно перед сном
Важно не помешать организму запустить процессы восстановления во время сна. А значит, к тому моменту, когда вы отправитесь спать, ваши кремы и сыворотки должны уже впитаться в кожу. Максимальный эффект от средств ночного ухода за кожей будет, если вы наносите их не позже, чем за 1-1,5 часа до сна.
7. Не забывайте о коже рук и ног
Днём мы можем забывать о креме для рук или не успевать его использовать из-за множества дел. Поэтому часто именно ночь – это единственное время, когда кожа рук может получить заботу и уход. Несколько раз в неделю полезно наносить на руки более толстый слой крема и надевать хлопковые перчатки на всю ночь. Тоже самое касается и кожи на ступнях. Хотя бы пару раз в неделю наносите крем для ног более толстым слоем и надевайте на всю ночь хлопковые носки. Вместо кремов для рук и ног, время от времени наносите на ночь тёплое касторовое масло с несколькими каплями лавандового масла. Такой ночной уход будет поддерживать вашу кожу в здоровом состоянии, без повышенной сухости, трещинок и шелушений.
8. Не экспериментируйте без необходимости
Все используемые вами средства должны дополнять друг друга. Поэтому стоит придерживаться использования тех средств, что уже хорошо зарекомендовали себя в уходе за вашей кожей, а также средств, принадлежащих одной марке или продуктовой линейке. В этом случае риск получить нежелательную реакцию минимален, и средства по уходу будут взаимодополнять друг друга, не вступая в конфликт. А значит - их эффективность будет выше. Если вы используете кремы на основе натуральных масел и эфиров, перед их нанесением очищайте кожу с помощью натуральных растительных масел, а тонизируйте - с помощью цветочных гидролатов. Такой гармоничный уход самым лучшим образом скажется на здоровье кожи.
И не забывайте: в человеческом организме есть все необходимые механизмы и средства, позволяющие коже восстанавливаться. Нужно лишь немного помочь организму справиться с проблемами, и как минимум - не мешать ему в этом. Здоровый образ жизни, полноценный сон, а к этому - грамотно подобранные для вашего типа кожи качественные гипоаллергенные средства - и ваша кожа всегда будет молодой, сияющей и упругой.
Что такое "сон красоты" и как нужно спать, чтобы ваша кожа была красивой и молодой, вы можете прочесть в нашей отдельной статье.